Bagels de yogur griego esponjosos

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Estos bagels de yogur griego son una alternativa brillante a los panecillos tradicionales que requieren horas de levado. Con solo cuatro ingredientes básicos —yogur griego espeso, harina, polvo de hornear y sal— obtienes una masa tierna y moldeable que se transforma en bagels dorados y masticables.

La magia está en la combinación del yogur griego con el polvo de hornear, que crea una reacción similar al bicarbonato, dando como resultado un panecillo ligero pero sustancioso. Cada bagel aporta aproximadamente 12 gramos de proteína, convirtiéndolos en una opción excepcionalmente nutritiva para comenzar el día.

La versatilidad es otro punto fuerte: puedes cubrirlos con sal de ajo, semillas de sésamo, canela y azúcar, o queso rallado según tu preferencia del momento. El proceso es tan sencillo que incluso los principiantes en panadería lograrán resultados profesionales.

Updated on Sun, 25 Jan 2026 10:33:00 GMT
Golden-brown Greek Yogurt Bagels with everything seasoning, showing a chewy, fluffy interior perfect for a quick breakfast.  Guardar
Golden-brown Greek Yogurt Bagels with everything seasoning, showing a chewy, fluffy interior perfect for a quick breakfast. | yumyta.com

There's something magical about opening your oven to find bagels that taste bakery-fresh, yet came together in your kitchen in less than half an hour. I discovered these Greek yogurt bagels on a rushed Tuesday morning when I was tired of the same cereal routine and wanted something that felt special without the stress. The first batch surprised me—they were fluffy, chewy, and honestly better than I expected from such a simple ingredient list. My daughter immediately asked if we could make them again the next day, and that's when I knew this recipe had staying power.

I remember my neighbor smelling them baking and popping over unannounced, wondering what bakery delivery I was expecting. When I told her they were homemade and took less than an hour from start to finish, she didn't believe me until I showed her the ingredient list. Now she makes a batch every Sunday for her kids' school lunches, and we've become those two friends who text each other bagel variations.

Ingredientes

  • Yogur griego (1 taza/240 g): El corazón de estas bagels—usa yogur griego espeso de grasa completa o 2%, ya que proporciona humedad sin necesidad de levadura y añade proteína valiosa que las hace más saciantes.
  • Harina de trigo (1 taza/125 g): La estructura básica de tu masa; puedes reemplazar la mitad con harina integral si quieres más fibra, aunque la textura será ligeramente más densa.
  • Polvo de hornear (2 cucharaditas): Este es tu sustituto de levadura, lo que hace posible que estas bagels suban rápidamente en el horno sin fermentación larga.
  • Sal (1/2 cucharadita): No es solo sabor—realza la elasticidad de la masa y hace que el interior sea más esponjoso.
  • Huevo (1 grande, batido): El lavado de huevo crea ese acabado brillante y dorado que hace que las bagels se vean recién horneadas de una panadería de verdad.
  • Coberturas (a tu elección): Todo el condimento de bagel, semillas de sésamo, azúcar y canela, queso rallado—aquí es donde personalizas y conviertes la receta en tuya.

Instrucciones

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Prepara tu espacio:
Calienta el horno a 375°F (190°C) y forra una bandeja de hornear con papel pergamino o un poco de aceite. Tener todo listo antes de mezclar significa que no estarás buscando a tientas cuando la masa esté lista para hornear.
Crea la base seca:
En un tazón mediano, bate la harina, el polvo de hornear y la sal juntos hasta que esté bien incorporado. Este paso evita grumos de polvo de hornear que podrían arruinar la textura delicada de tus bagels.
Trae la masa a la vida:
Agrega el yogur griego y mezcla con una espátula o tus manos hasta que se forme una masa desigual. Si está demasiado pegajosa, añade un poco más de harina cucharada a cucharada; si está demasiado seca, une una cucharada más de yogur—confía en tu instinto aquí.
Forma y da forma:
Transfiere la masa a una superficie ligeramente enharinada, amasa suavemente y divide en 4 porciones iguales. Rueda cada trozo en una cuerda de 6 pulgadas (15 cm), luego forma un anillo, pellizcando los extremos juntos para sellar.
El toque final antes de hornear:
Coloca las bagels en la bandeja preparada, pinta las partes superiores con huevo batido y espolvorea con la cobertura que hayas elegido. Este paso es donde tus bagels comienzan a parecer realmente especiales y profesionales.
Hornea hasta la perfección:
Hornea durante 20 a 25 minutos hasta que estén doradas y esponjadas, luego deja enfriar al menos 10 minutos antes de cortar. El tiempo de enfriamiento es importante porque la miga aún se está configurando, y cortarlas demasiado pronto puede hacerlas desmorarse.
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Freshly baked Greek Yogurt Bagels topped with sesame seeds, sliced to reveal their light, protein-packed texture.  Guardar
Freshly baked Greek Yogurt Bagels topped with sesame seeds, sliced to reveal their light, protein-packed texture. | yumyta.com

Hubo un sábado por la mañana cuando mis hijos pidieron ayuda para hacer bagels para el desayuno, y vimos cómo se transformaban de pequeños trozos de masa en anillos perfectos mientras sus manos enharinadas hacían el trabajo. Cuando sacamos las bagels del horno y el aroma llenó toda la cocina, todos nos detuvimos por un momento—algo tan simple como hacer pan desde cero juntos se sintió como una pequeña victoria.

Por Qué Estas Bagels Son Diferentes

La mayoría de las bagels requieren levadura de panadería y horas de descanso, lo que las convierte en un proyecto de fin de semana o una compra en la panadería. Estas rompen completamente esa regla, usando polvo de hornear para crear la estructura aireada que esperas de una bagel sin ninguna fermentación larga. El yogur griego no es solo un sustituto astuto—es el ingrediente que hace que estas bagels sean húmedas, densas y sorprendentemente satisfactorias, con toda esa proteína que hace que un desayuno se sienta completo.

Personalizando Tus Bagels

Una de las mejores partes de esta receta es cuántas direcciones puedes llevarla. Para versiones dulces, espolvorea azúcar de canela antes de hornear o prueba un poco de ralladura de limón en la masa; para versiones saladas, ve todo de todo el condimento de bagel, queso cheddar rallado, o incluso hierbas secas italianas. He incluso hecho versiones de semillas de amapola simplemente porque estaban en mi despensa, y resultaron ser el favorito silencioso de mi familia.

Almacenamiento y Opciones De Recalentamiento

Estas bagels están mejor el día que se hacen, cuando el interior aún es suave y el exterior tiene esa textura ligeramente crujiente que esperas. Dicho esto, se guardan bien en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante 2 días, en el refrigerador hasta 5 días, o congeladas hasta 3 meses si los envuelves bien primero. Para recalentar, simplemente rebana y tuesta hasta que estén calientes nuevamente—evita el microondas, que los hará demasiado gomosos.

  • El congelador es tu amigo secreto; congela las bagels horneadas y luego tuéstalas directamente desde congeladas para un desayuno rápido cuando la vida se vuelve caótica.
  • Si van a estar en el mostrador durante más de un día, considera dividir por la mitad y envasar al vacío para mantener la frescura por más tiempo.
  • Una vez horneadas, estas bagels son bastante indulgentes sobre cuándo las comas—son prácticamente imposibles de arruinar una vez que están fuera del horno.
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Warm Greek Yogurt Bagels brushed with egg wash, stacked on a wooden board for a rustic morning serving. Guardar
Warm Greek Yogurt Bagels brushed with egg wash, stacked on a wooden board for a rustic morning serving. | yumyta.com

Hacer pan en 30 minutos cambió mi perspectiva sobre lo que es posible en una cocina ocupada. Si puedo hacer bagels frescos en una mañana ajetreda, puedo hacer más de lo que creo posible.

Preguntas frecuentes sobre recetas

¿Por qué usar yogur griego en lugar de levadura?

El yogur griego espeso combina la acidez necesaria para activar el polvo de hornear, creando un efecto de levado instantáneo. Esto elimina completamente el tiempo de espera tradicional, permitiéndote disfrutar de bagles recién hechos en menos de 30 minutos.

¿Qué tipo de yogur funciona mejor para esta preparación?

El yogur griego entero o 2% con textura espesa es ideal. Evita los yogures líquidos o con fruta, ya que alterarán la consistencia de la masa y no proporcionarán la estructura necesaria para lograr bagels perfectamente formados.

¿Puedo sustituir la harina blanca por opciones más saludables?

Absolutamente. Puedes usar mitad harina integral para aumentar el contenido de fibra, o experimentar con harina de espelta o centeno. Ten en cuenta que las harinas integrales pueden requerir ajustes menores en la cantidad de yogur.

¿Cuánto tiempo duran estos bagels?

Se mantienen frescos hasta dos días en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Para conservarlos más tiempo, refrigera hasta cinco días o congela por tres meses. Descongela a temperatura ambiente antes de consumir.

¿Cómo lograr que los bagels queden realmente dorados?

El secreto está en el huevo batido aplicado con pincel antes de hornear. Esto crea una superficie brillante que se dora hermosamente. No te saltes este paso si quieres esa apariencia profesional de panadería.

¿Puedo preparar versiones dulces y saladas?

Por supuesto. La masa base es neutral, lo que te permite crear versiones dulces con canela y azúcar, o saladas con sal de ajo, semillas de amapola o queso. La versatilidad es infinita según tus preferencias del momento.

Bagels de yogur griego esponjosos

Bagles esponjosos elaborados con yogur griego, sin levadura. Preparación rápida de 30 minutos, perfectos para desayunar saludable.

Tiempo de preparación
10 min
Tiempo de cocción
22 min
Tiempo total
32 min

Categoría Tapas y Aperitivos

Dificultad Easy

Origen Americana

Cantidad obtenida 4 Porciones

Especificaciones alimentarias Vegetariano

Ingredientes

Masa

01 1 taza (240 g) de yogur griego natural, espeso, entero o al 2%
02 1 taza (125 g) de harina de trigo común, o mitad harina integral para mayor fibra
03 2 cucharaditas de polvo de hornear
04 1/2 cucharadita de sal

Cobertura y adorno

01 1 huevo grande batido para pincel
02 Aderezos opcionales: condimento todo terreno, semillas de sésamo, azúcar con canela, queso rallado

Instrucciones

Paso 01

Precalentar y preparar: Precaliente el horno a 375°F (190°C). Cubra una bandeja de horneado con papel pergamino o engrásela ligeramente.

Paso 02

Combinar ingredientes secos: En un recipiente mediano, mezcle con batidor la harina, el polvo de hornear y la sal.

Paso 03

Incorporar yogur griego: Agregue el yogur griego y mezcle con espátula o con las manos hasta formar una masa desigual. Si la masa es demasiado pegajosa, añada un poco más de harina; si es demasiado seca, agregue una cucharada de yogur.

Paso 04

Amasar y dividir: Transfiera la masa a una superficie ligeramente enharinada. Amase suavemente y divida en 4 porciones iguales.

Paso 05

Formar bagels: Enrolle cada porción en una cuerda de 6 pulgadas (15 cm) y forme un anillo, pellizcando los extremos juntos para sellar.

Paso 06

Aplicar cobertura: Coloque los bagels en la bandeja preparada. Pincele la parte superior con huevo batido y espolvoree con los aderezos de su preferencia.

Paso 07

Hornear y enfriar: Hornee durante 20 a 25 minutos, o hasta que estén dorados y esponjosos. Deje enfriar al menos 10 minutos antes de cortar y servir.

Equipamiento necesario

  • Recipientes de mezcla
  • Batidor
  • Espátula o cuchara
  • Bandeja de horneado
  • Papel pergamino
  • Pincel de pastelería

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para identificar posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de dudas.
  • Contiene gluten de trigo
  • Contiene huevo
  • Contiene lácteos provenientes del yogur griego
  • Verifique todas las etiquetas de ingredientes para posible contaminación cruzada de alérgenos

Valores nutricionales (por porción)

Esta información se proporciona únicamente como referencia y no reemplaza el consejo médico.
  • Calorías: 170
  • Grasas: 2 g
  • Carbohidratos: 22 g
  • Proteínas: 12 g